C/SCost per Suppleコスパを調べる

サプリ・栄養剤の成分コスパ比較

目的に合う栄養素を、
いちばん安く続ける。

「ビタミンCならどれ？」「運動する日は何を選ぶ？」に、成分単価で答えます。 同じ成分を同じ単位にそろえ、単一成分は1mgあたり、複合商品は栄養素の合算価値で比べました。

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22成分ランキング
52ブランド

比較価格はメーカー基準。 希望小売価格を優先し、ない場合は公式通販の通常価格を使用しています。

送料・ポイント・クーポン・定期初回価格は含みません。

栄養剤も同じデータベースへ。 第3類医薬品・指定医薬部外品は商品区分を分け、公式の用法・成分量で収載しています。

キューピーコーワ キューピーコーワゴールドαプレミアム →チョコラBB チョコラBBプラス →

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いま気になることから、
成分を絞り込む。

症状の治療ではなく、日々の食事で不足する栄養を補うための入口です。

成分別コスパランキング

1mgの価格で、まっすぐ比較。

複合栄養の総合コスパ

含まれる栄養素の価値を、全部足して比べる。

各成分を単一成分・目的処方商品の中央値で買った場合の基準価値を合算し、商品価格で割った参考指標です。

BEST1位

複合栄養コスパランキング

DHC
ビタミンBミックス 徳用90日分

122商品・16ブランドを比較
DHC ビタミンBミックス 徳用90日分
価格に対する合算基準価値26.655倍
合算基準価値
17,992円相当
メーカー基準価格
675円
評価できた成分
5 / 9成分
商品区分
健康食品・サプリメント
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2位〜5位も比較する

※基準が確立していない成分、生薬、カフェイン等は合算していません。医薬品の効能・効果や品質を金額換算する指標ではありません。

8 / 22成分のランキングを表示
BEST1位

カルシウムランキング

ネイチャーメイド
スーパーカルシウム

11商品・6ブランドを比較
ネイチャーメイド スーパーカルシウム
1mgあたり0.016円
パッケージ総量
72,000mg
内容日数
120日分
基準価格
1,134円
摂取基準
30〜49歳の摂取基準 男性750mg・女性650mg/日

掲載商品の中央値より 68.8%安い

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2位・3位も比較する
BEST1位

ビタミンB6ランキング

ネイチャーメイド
ビタミンB6

7商品・6ブランドを比較
ネイチャーメイド ビタミンB6
1mgあたり0.574円
パッケージ総量
1,600mg
内容日数
40日分
基準価格
918円
摂取基準
30〜49歳の摂取基準 男性1.5mg・女性1.2mg/日

掲載商品の中央値より 78.5%安い

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2位・3位も比較する
BEST1位

ビタミンB2ランキング

ネイチャーメイド
ビタミンB2

6商品・6ブランドを比較
ネイチャーメイド ビタミンB2
1mgあたり0.82円
パッケージ総量
1,120mg
内容日数
40日分
基準価格
918円
摂取基準
30〜49歳の摂取基準 男性1.7mg・女性1.2mg/日

掲載商品の中央値より 49.7%安い

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2位・3位も比較する
BEST1位

マグネシウムランキング

ディアナチュラ
カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 90日分

6商品・4ブランドを比較
ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 90日分
1mgあたり0.101円
パッケージ総量
22,500mg
内容日数
90日分
基準価格
2,268円
摂取基準
30〜49歳の摂取基準 男性380mg・女性290mg/日

掲載商品の中央値より 48.2%安い

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2位・3位も比較する

※順位は当サイトで表示量とメーカー基準価格を確認できた商品の成分単価比較です。効果、吸収率、品質、飲みやすさの順位ではありません。

迷ったときの答え

サプリを選ぶ前に、
知っておきたいこと。

01

風邪をひいてからビタミンCを飲めばいい？

ビタミンCは風邪薬ではありません。厚生労働省eJIMでは、症状が出てから摂っても役立たないとされています。 日々の食事で不足する栄養を補う目的で選びましょう。

公的情報を確認する →
02

運動後は、どのサプリを優先する？

まずは水分、糖質、たんぱく質を食事や補食で補うのが基本です。そのうえで、食生活や目的に合わせて成分を選び、含有量と価格を比較します。

日本スポーツ協会の解説を見る →
03

1位なら、品質もいちばんいい？

この順位は成分量あたりの安さです。剤形、原料、吸収性、試験結果、飲みやすさは別の比較軸です。商品ページで根拠と注意点を確認できます。

ランキングの読み方 →

比較方法

「安い」を、
感覚で決めない。

単一成分はパッケージ全体の総量で価格を割ります。マルチビタミンなどの複合商品は、 各成分を単一成分・目的処方の中央値で評価し、パッケージ全体の価値を合算します。

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成分単価の計算

メーカー基準価格÷1回の成分量 × 内容回数=1mgあたり価格

複合栄養の計算

各成分の総量 × 基準単価Σ成分ごとの基準価値を合算÷メーカー基準価格
  • 含める メーカー希望小売価格、公式通販の通常価格
  • 含めない 送料、セール、ポイント、クーポン、定期初回価格
  • 順位の範囲 当サイトで表示量と基準価格を確認できた商品
  • 複合商品の除外 単一・目的処方の中央値がない成分は合算しない

購入前に確認してください

サプリメントは食事の代わりや病気の治療薬ではありません。妊娠・授乳中、通院・服薬中、アレルギーがある方は医師・薬剤師に相談してください。 摂取目安量を守り、同じ成分を含む複数商品による過剰摂取に注意してください。